Le magazine santé et nutrition qui vous accompagne dans votre quotidien.
Définissez votre bien-être à-travers une approche globale centrée sur les besoins physiologiques du corps pour être en pleine santé : alimentation protectrice, correction des déficits en micronutriments, exercices physiques…
NEWSLETTER
Derniers articles
Recette succulente de lasagnes au poulet
Ingrédients : 9-12 feuilles de lasagne 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 gros oignon, haché finement 2 carottes, hachées finement 2 branches de céleri, hachées finement 2 gousses d’ail, émincées 454 g de poulet haché 800 g de purée de tomates 50 g de concentré de...
Pain sans gluten riz-chataigne : La meilleure recette
Ingrédients : 200 ml d’eau tiède 100 ml de lait de riz tiède 2 cuillères à café rases de levure boulangère sans gluten 120 g de farine de riz 120 g de farine de châtaigne 40 g de farine de sarrasin 40 g de fécule de maïs ou pomme de terre 1 cuillère à café de sel...
Tajine de légumes et semoule de sarrasin (sans gluten)
Ingrédients : 500 g de viande (poulet, agneau ou bœuf) 1 oignon, émincé 2 gousses d’ail, hachées 2 carottes, coupées en rondelles 2 courgettes, coupées en rondelles 1 poivron rouge, coupé en lanières 400 g de tomates concassées 1 cuillère à café de cumin 1 cuillère à...
Ces 5 huiles d’olives sont les plus riches en antioxydants
L’huile d’olive est une huile santé de référence largement utilisée dans les modèles méditerranéens et crétois, dont l’alimentation saine possède de nombreuses vertus assurant une vie plus longue et en meilleure santé. Choisir son huile d’olive pour profiter au...
Consommer du Soja : Bon ou mauvais à la santé ?
Faut-il manger du soja pour être en bonne santé ? Ou au contraire faut-il absolument éviter d’en consommer ? Il s’agit probablement d’un des aliments qui fait le plus parler et pour lequel on ne sait plus comment discerner le vrai du faux. Certains le disent...
Quelle eau boire pour être en bonne santé ?
L’eau est absolument indispensable à notre survie et choisir une eau de qualité fait partie des gestes quotidiens pour prendre soin de sa santé. Mais quelle eau faut-il choisir pour ne pas s’empoisonner à l’heure où la majorité des eaux que l’on nous propose sont...
Sortir de la dépression : 3 armes nutritionnelles redoutables
La dépression a pris une place très importante dans notre société, pas moins de 58% des français se déclarant atteint d’une maladie mentale. Il faut dire que la société étant devenue de plus en plus anxiogène au fil du temps, il devient difficile de trouver sa...
Vitamine A : Tout savoir sur ses bienfaits
La Vitamine A, ou rétinol, est une vitamine liposoluble qui possède de nombreux rôles dans nos fonctions vitales, que ce soit au niveau de l’immunité ou pour traiter l’acné.Voici tous les bienfaits et et les différents rôles de cette vitamine...
Les dossiers santé
Cultiver sa santé est un magazine web grâce auquel vous pouvez découvrir de nombreuses recettes succulentes et qui vous aideront à maintenir une bonne santé.